2022-01

社内全体会議今回の社長の質問連打はなかなかしぶとくて大変だった。途中でまた泣いてしまって、恥ずかしい。反省点や気づいた点などを整理したい。まずは会話の内容の記録↓Q.（社長の質問）、　A.（わたしの返答）Q. 休職するのかしないのか。A. ...

縄跳びは効率がイイ運動時短で、スペースも取らないから。運動することによってアドレナリンが増えて、うつ病予防になると思ったから。メニュー朝　10分　出勤前に夜　10分　帰りがけの公園で夜は家に着く前に着替えずにそのまま済ませてしまう。家に着い...

ペーパーテストをしました。

カウンセリングの内容※　途中から脳内思考そのままなので、丁寧語は序盤のみです。主に職場のことを話しました。今回は過去のことより、今の職場について。職場環境に関係なく、仕事へのやりがいは感じてません。ですが、作業の計画を立てたり、進捗状況を把...

カウンセリングの時間・価格時間制限30！はじめてのカウンセリングは、およそ自分の現在の状況説明と、自分のこれまでの人生を語るだけ終わってしまいました。1回の費用￥2,500。診察はだいたい\1,500から\2,000なので、ちょっと値が張る...

悪化する前にすぐに、思いついたこと＆できることはなんでも手を打っちゃいましょう！これ以上気分が落ち込んだり、その影響で体調も崩れてくると文字通りなんにもできません。一人暮らしだと尚のこと大変です！義務感はいったん心の棚にしまって、ゲーム感覚...

うつ病ではなくて、適応障害でした。本日3回目の問診でした。職場に泣き出してから2か月です。（遠い昔のよう）以前から今のわたしの状態に名前をつけるなら何なのか、知りたくて直接聞きました。先生の方から教えてくる様子ではなかったので、自分から切り...

前回は先生に「カウンセリングは続けましょう」と言われていたので、当日問診で意外でした。カウンセリングの時は待ち時間がほとんどありませんが、問診の時は指定時間より1時間も待つことが多いです。今回も1時間近く待ちました。前回の問診では、フルタイ...