朝ごはんに腸を温めるデトックススープ
玉ねぎの皮でだしを取る！ アーモンドミルクスープ
【効能】
玉ねぎの皮には、ビタミン、ミネラル、抗酸化ポリフェノールが含まれ、なんと、玉ねぎの中身の30倍含まれているそうです。
アーモンドミルクには、ビタミンEが含まれています。
ブロッコリーには、ビタミンCや、解毒作用のあるスルフォラファンが含まれています。
また、目覚めに腸を温めることで、腸内環境が整いやすくなり、老廃物が出しやすくなります。
睡眠中に私たちは汗をかいたり、血液を使って体を補修したりと、案外水分をうしなっています。スープで水分補給することで、代謝を上げます。
【材料】
ベース：
玉ねぎの皮 1個分
水 100ml
塩
アーモンドミルク 300
具： 玉ねぎの中身 1個分
ブロッコリー
デトックスジュース
ブドウ・レモン・パプリカに美肌ジュース
午後の紅茶
肝臓を強くする！アーティチョークの葉で強肝ハーブティー
【効能】
アーティチョークの苦い葉には肝臓の解毒作用があり、これに肝臓や堪能の働きを促進するペパーミントを加えます。
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