【体調記録】頭がまわらない

昨日から徐々に、思考力が低下している気がします。
読書しても、単語を順に追えずチラチラします。
言葉が上手く紡げません。
人の話が長いと、とぎれとぎれで、相手の言葉を取りこぼします。
少し錯乱したような感じです。
仕事でも、バカバカしいミスをしました。

うつとはあまり関係ないのかもしれません。
ただ無意識にミスの言い訳が欲しいのかもしれません。
けれど、鬱だった時は常にこの状態だったので、少し不安になります。要注意です。

あんまり不安がったら、それこそ良くないと思うので、悩まないようにしますが！

多分、理由は：
①　無意識に無呼吸になっている；
②　睡眠の質が悪い（寝つきは砂金良い）；
③　体液の循環が悪い（？）
思いつくのはこのあたりです。

③については、最近、違和感を感じるほど足がむくんでいるからです。少し痛いくらいむくんでいます。この状態はこの頭の状態と同じくらい久しぶりなので、関係があるかもしれません。
耳鳴もしますが、これはとりあえず置いておきます。

ので、対策としてひとまず、足のむくみを何とかしよう思います♪

明日から週末。そこで今夜は寝る前に野菜たっぷりの味噌汁に、

ヨガです。

後日談です

週末知人にこの事を話すと、頭が回らない＆無呼吸のことよりも、足のむくみの方が気になるようです。

というのも、足がむくむということは、先述しました通り体液の循環に問題があるということで、つまり、肺や心臓の機能の心配をされているワケです。

これを聞いてなるほど、心臓や肺に問題があるなら息苦しさの説明にもなります。