日記 【体調記録】頭がまわらない
気分は元気です。けれど、頭の回転がわるいです。霧がかかているようです。
暮らし
日記 
暮らし デトックス メニュー
朝ごはんに腸を温めるデトックススープ玉ねぎの皮でだしを取る！ アーモンドミルクスープ【効能】玉ねぎの皮には、ビタミン、ミネラル、抗酸化ポリフェノールが含まれ、なんと、玉ねぎの中身の30倍含まれているそうです。アーモンドミルクには、ビタミンE...
日記 精神科医 回復に向かっているようです
暮らし ぽんぽんぐさ（カラムシ）Boehmeria nivea var. nipononivea
雑草のイメージが強いポンポン草。昔は生活の糧になっていた！？草刈りに絡まる苦い思い出。
暮らし 【ウワミズザクラ】 山の白い花
4月下旬の田舎の家の斜面に、小さい房のような白い花をさかせている木を見つけました。ネットで『山 白い花 木』と検索しても中々見つからなかったのですが、おそらくウワミズザクラかなと思います。一応今度帰った時に葉や枝を確認してみます。花の写真が...
日記 うつ抜け と 話すこと
久しぶりにうつ病について執筆します。（性格的に言うと適応障害ですが）家族や職場の人にさんざん支えられて徐々に良くなり、最近ふと「わたしは健常者だ」と思えるようになりました。きっかけは悲しい事に深夜まで残業ができたからなので、不本意ですが・・...
日記 わたしは始業時間ギリギリに出社する。
わたしは始業時間ギリギリに出社する
日記 比較表 適応障害・うつ・正常
元気なればなるほど、具体的にどんな不調をきたしていたのか時間とともに忘れていきます。これは、どうやらわたしが鈍感なわけではなく、うつになったことのある友人・知人はみんなそのようです。元気なときは「なんであんなに気分が悪かったんだろう？」て思...
日記 ヨガで体が凝る？ 原因と対処法
ヨガで首・肩・尻が凝る！
日記 VIA-IS「性格・強み診断ツール」
昨日図書館で借りた本『無意識の力を伸ばす８つの講義』の第2章『自分の心の特徴を知る』の中でURL付で紹介していたツールです。さっそくやってみました。ツールの特徴：● VIA-ISは24種類ある『強み』のうち、あなたに確答する強みを発掘してく...